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如何打完美胸肌才能穿衣有型

2019年06月08日 栏目:娱乐

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想要打造完美的胸肌,就要对胸肌进行全面的锻炼。给大家带来下面这组训练包含上斜、下斜卧推,让胸肌全面提升,每一个地方都能锻炼到,胸肌涨到爽。有胸肌穿衣服更有型哦!

一、杠铃下斜板卧推

二、上斜杠铃卧推

三、拳眼相对平板哑铃飞鸟

四、平衡半球俯卧撑

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